ご無沙汰しております!
10月に新商品を発売したため、バタバタしておりました。
いつも言い訳のように、ブログの更新ができないでおります。><
さて、めっきり冬めいてきました。
今日もこの冬一番の寒さと聞いて、厚着をして会社へ向かいました。
寒いと、朝起きるのがおっくうになりませんか?
私は、あまり眠れないと思うことが少ないのですが、冬の寒い日は起きれない><
寝る時も、寒いので寝付けないのですが、 意地で靴下をはかずにがんばっています。
というのも、寝る前にカラダを温めると、睡眠に入りやすいって知ってましたか?
寝ている間は、脳などカラダを休めるために1日のうちに一番体温が低い時間帯なのです。
そのため、寝る前に体温を少し上げると、カラダの体温が下がりやすいのです。
そのため、眠れないときは、ぬるめのお湯につかるとか、ストレッチをするとか、ハーブティーを飲むとかがいいみたいです。
もちろん、靴下もいいのですが、寝入る時が大事で、そのあとは、熱を放出するためあまる好ましくないといっている先生もおります。
QOLでは、眠りサプリでスリプトファンが好評頂いておりますが、寒い冬には、合わせてぽかぽかサプリのりゅうりゅう茶もオススメ。
寝る前にお湯にとかせば、ウーロン茶風味で美味しく頂けます。
もちろん、カロリーオフで脂質もゼロで、カラダにも優しいです。
是非、寒い冬にはお役立てサプリの1つになるのではないでしょうか?