久しぶりのブログ更新です!
年末年始が慌しく過ぎていき、もう1月も半ばになってしまいました><
忘年会、お正月、新年会と久々にあった友人に口を揃えて
「太った??」 と聞かれて、ショック!! な休日を過ごしていました。
今年の目標は、まずはダイエット!
そのために何らかしら運動をしようと思っています。
というのも、昔に比べ肥満が増えているが、食生活面でのカロリー数は大幅な変動がない代わりに、
運動量が減少している傾向があるとのこと。
昔に比べ、食の欧米化により、脂質量も増えているには増えているけれども、
文明の発達により、歩くことが減ったんでしょうね~
とりあえず、今年はエスカレータではなく、階段で!
また、去年購入した「Wil Fit」で週3日ぐらいは運動を! からはじめようと思います。。。
今年も、どうぞよろしくお願い致します m(__)m
0 件のコメント:
コメントを投稿